她把绳子绷得很紧。
tā bǎ shéngzǐ bēng déhěn jǐn 。
She stretched the rope very tightly.
在健身房里，他绷紧了肌肉。
zài jiànshēnfáng lǐ ， tā bēng jǐnle jīròu 。
In the gym, he stretched his muscles tightly.
当你绷紧肌肉时，要小心不要受伤。
dāng nǐ bēng jǐn jīròu shí ， yào xiǎoxīn búyào shòushāng 。
When you stretch your muscles, be careful not to get injured.